สรุปหนังสือ Have a nice life 12 นิสัย เปลี่ยนชีวิต

นิสัยที่ดี ไม่จำเป็นต้องเลิศเลอสมบูรณ์แบบ เพียงเป็นคนธรรมดาที่เรียนรู้ทุกวัน

“นิสัยที่ดี ไม่จำเป็นต้องเลิศเลอสมบูรณ์แบบ เพียงเป็นคนธรรมดาที่เรียนรู้ทุกวัน ก้าวไปบนเส้นทางและขั้นบันไดของเราที่ไม่ซ้ำใครในโลกด้วยจังหวะก้าวของเรา เพราะชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน ขอเพียงบ่มนิสัยที่ดีให้กลายเป็นวิถีชีวิต แล้วสิ่งที่เคยยากจะกลายเป็นง่าย สิ่งที่เคยทำไม่ได้อาจทำได้อย่างไม่น่าเชื่อ” – นิ้วกลม

วิธีสร้างนิสัยที่ดีที่ไม่ว่าจะเป็นใครก็ตาม ก็สามารถสร้างได้ ด้วย 12 นิสัย เปลี่ยนชีวิต มีอะไรบ้าง ตามไปดูได้พร้อมๆ กันเลยครับ

นิสัยที่ 1 ฝึกตื่นเช้า

Start with Why “เราตื่นขึ้นมาทำไม”
Why ที่ดีทำให้เรามีเรี่ยวแรงพลัง

นิสัยที่ 2 ฝึกจัดเวลา

1.Start with When
“รู้ว่าช่วงไหนของวัน เป็นช่วงที่ตัวเองประสิทธิภาพมากที่สุด”

2.จัดลำดับความสำคัญ และความเร่งด่วนของกิจกรรมต่าง ๆ
“เปลี่ยนเรื่องสำคัญให้กลายเป็นนิสัย”

นิสัยที่ 3 ฝึกจูบกบ

1.เลือกลงมือทำเรื่องสำคัญที่ยาก และไม่อยากทำก่อน จากนั้นเรื่องที่ตามมาจะเป็นเรื่องง่าย

2.กำหนดเส้นตายหลอกให้ขยับขึ้นมา เราจะทำงานเสร็จก่อนกำหนด และลดช่วงเวลาแห่งความกังวล

นิสัยที่ 4 ฝึกล้มเหลว

เริ่มต้นจาก

1.กำหนดเป้าหมายที่ท้าทาย

2.ตั้งเป้าหมายที่ท้าทายกว่าเดิม

3.ล้มเหลว

4.เรียนรู้หลักการ

5.พัฒนา

นิสัยที่ 5 ฝึกแพ้

การเรียนรู้เพื่อเติบโต ต้องเริ่มจากเทชาเก่าออกจากถ้วยก่อน ผู้ตระหนักว่า “ตนไม่รู้และไม่เก่ง” มักเป็นนักเรียนที่ดี เมื่อเป็นนักเรียนที่ดี เขาย่อมพบอาจารย์ผู้ยินดีมอบบทเรียนให้

นิสัยที่ 6 ฝึกสมาธิ

สติที่ต่อเนื่อง -> สมาธิ -> ปัญญา

คนมีสมาธิ ย่อมเข้าใจสิ่งที่รับฟังมากกว่าคนวอกแว่ก ความไร้สมาธิทำให้คนไหลไปตามอารมณ์ได้ง่าย

นิสัยที่ 7 ฝึกช้า

เราใช้ชีวิตตามความรู้สึกและประสบการณ์ในอดีตมากกว่าใช้ความคิดและไตร่ตรองด้วยเงื่อนไขปัจจุบัน
การลดทอนข้อผิดพลาดจึงควรฝึกให้ตัวเองใช้ระบบคิดช้า (ใช้เหตุผลมากกว่าอารมณ์)

นิสัยที่ 8 ฝึกฟัง

ฝึกอดทนกับคนที่มีวิธีพูดไม่ถูกใจเราฟังให้มากกว่าแค่ถ้อยคำ (สีหน้า ท่าทาง น้ำเสียง)

ไม่ด่วนตัดสิน เคารพ และให้เกียรติทำหน้าที่เป็นเหมือนกระจกใส ให้ผู้พูดมองเห็นตัวเอง ในขณะเดียวกันก็ควรใส่ใจฟังเสียงรอบข้างในตัวเราด้วย

นิสัยที่ 9 ฝึกสวมรองเท้าคนอื่น

Outward mindset ยังมีความจริงอื่นมีวิธีคิดแบบอื่นนอกเหนือไปจากสิ่งที่ฉันรู้หรือสิ่งที่ฉันคิด

ใจกว้าง รับฟัง ให้เกียรติ เห็นคนอื่นสำคัญ จึงมักได้เรียนรู้สิ่งใหม่อยู่เสมอจากผู้คนที่คิดไม่ถึง

นิสัยที่ 10 ฝึกให้

ยิ่งให้ ยิ่งได้รับ

สร้างสรรค์งาน เพราะอยากมอบสิ่งที่เป็นประโยชน์ให้กับผู้คนทำให้เรา “ใส่เต็ม” กับงานที่ทำ ผลงานย่อมมีคุณภาพสูงสุด แล้วผลลัพธ์ที่ดีงามต่าง ๆ จะตามมาเอง

นิสัยที่ 11 ฝึกอด

นิสัยการกินเปลี่ยนได้ด้วยการ “ฝึกฝนและฝึกฝน” การฝืนเป็นเรื่องยาก และเรื่องยากมากให้ผลดี

นิสัยที่ 12 ฝึกขยับและหลับดี

เป็นดังฐานรากให้สำหรับการฝึกนิสัยอื่น ๆ เพราะ

หากออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับตัวเอง และการหลับดีจะช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่ได้ดีด้วย

นิสัยชอบสร้างนิสัย

หากตั้งใจอยากฝึกนิสัยใหม่แล้วยังทำไม่ได้ แปลว่า เรากำลังอยู่ในกระบวนการ “กลายไปเป็น” คนใหม่

ระวังนิสัยกดดันตัวเองจนเกินควร
ฝึกทักษะยืดหยุ่น!!

---

ติดตามบทความอื่น ๆ อีกมากมายได้ที่ www.finspace.co
ติดตามเรื่องราวการเงินที่จะมาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่เป็นคุณก่อนใครได้ที่
Facebook : FinSpace
LINE Official : http://bit.ly/2qL8S48
Twitter : http://bit.ly/2keFfVD
Instagram : http://bit.ly/2ktv2o7
Blockdit : https://bit.ly/37EWqmb
กลุ่มความรู้นักลงทุน: http://bit.ly/3clAwZ2
กลุ่มพัฒนาตัวเอง: http://bit.ly/3ejPXnk
กลุ่มคริปโต บิทคอยน์ NFT: https://bit.ly/3J8LS1W