ทำน้อยได้มาก สร้างประสิทธิภาพเหลือล้น แค่ Deep Work วัน 4 ชั่วโมง

Finspace HIGHLIGHT Knowledge LifeStyle Self Improvement จ่ายคุ้มอยู่หมัด
FinSpace
March 20, 2024
747

#FSGrowthMindset l การทำงานโดยมีประสิทธิภาพสูงสุดไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานมาก หลายครั้งความสำเร็จของการทำงานมาจากการใช้เวลาเพียง 3-4 ชั่วโมงเท่านั้น แต่เต็มไปด้วยช่วงเวลาที่มีประโยชน์สูงสุด อย่างเช่น การทำ Deep Work ซึ่งเป็นกระบวนการทำงานที่ให้ความสำคัญกับการทำงาน โฟกัสกับสิ่งที่ทำ

Advertisements

Deep Work คืออะไร ?

ถ้าให้อธิบายให้เข้าใจง่าย ๆ Deep Work คือ โหมดการทำงานที่อยู่ในสภาวะการมีสมาธิ มีโฟกัส และมีประสิทธิภาพสูงสุด โดยที่ปราศจากสิ่งรบกวนใด ๆ เพื่อทำให้งานออกมาดีที่สุดโดยใช้เวลาทำงานเพียง 4 ชั่วโมงต่อวัน

ทำไมถึงต้อง 4 ชั่วโมง ?

เพราะว่า เมื่อสมองเข้าสู่โหมด Deep Work จะเค้นพลังสิ่งต่าง ๆ ที่มี เพื่อให้ทำงานออกมาดีที่สุด และเป็นธรรมดาที่สมองต้องการพักผ่อนครับ เหมือนร่างกายที่วิ่งแล้วต้องการหยุดพักกินน้ำ

แล้ว Deep Work จะมาตอนไหน ?

ส่วนใหญ่จะมาจากหลังตื่นนอน 3-5 ชั่วโมง … แต่ก็ไม่เสมอไป เพราะว่าบางคนมีตอนเช้า กลางวัน ตอนเย็น หรือช่วงกลางคืนเป็นต้น แต่ละคนไม่เหมือนกัน

เมื่อได้โมเมนต์ Deep Work ให้โฟกัสกับงานด้วย กฎ 80 : 20

หรือที่รู้จักกันในชื่อPareto Principle เป็นหลักคิดที่อธิบายว่าผลลัพธ์สิ่งที่ประสบความสำเร็จ มักมาจากสิ่งสำคัญแค่ 20% เท่านั้น

“ทำน้อยนิดเพียงแค่ 20% แต่ได้ผลลัพธ์มากถึง 80%”

ซึ่งสามารถนำแนวคิดนี้มาประยุกต์กับการทำงานได้ เช่น ถ้ามีงานทั้งหมด 10 อย่าง การเลือกโฟกัสแค่ 2 อย่างที่สำคัญ บางทีอาจสร้างมูลค่ามากกว่าการทำงานอีก 8 อย่างรวมกันแต่ไม่สำคัญก็ได้
ในทางกลับกัน หากเรามัวแต่ใช้เวลายุ่งกับงาน 8 อย่างที่ให้ประโยชน์น้อย แต่ละเลยกับสิ่งสำคัญที่ควรทำ แม้จะทำงานจำนวนมากได้เสร็จ ก็แทบไม่มีผลต่อความสำเร็จเลยก็ได้

สรุปคือ จัดลำดับความสำคัญจากงานใหญ่….ไปงานเล็ก

Advertisements

จัดการกับอุปสรรคที่อยู่รอบตัว

แล้วก็อย่าลืมจัดการกับสิ่งที่อยู่รอบตัว ตัดสิ่งรบกวน ไม่ว่าจะเป็น การปิดการแจ้งเตือนไม่เข้าโซเชียลมีเดีย หรือเลือกที่จะใส่หูฟังตัดเสียงรบกวน และเปิดเพลงที่ช่วยโฟกัสกับงาน

หาตัวช่วยการทำงานเพิ่มความโปรดักทีฟ

เก้าอี้สุขภาพ Ergotrend Konomous Ergonomic Chair
ลดเหลือ 4,490.- (ปกติ 8,400.-)
พิกัดซื้อ https://omgrefer.com/C4ajx

โต๊ะปรับระดับ Bewell Ergonomic Single Motor 75×140 Adjustable Desk
ลดเหลือ 10,999.- (ปกติ 22,900.-)
พิกัดซื้อ https://omgrefer.com/G31V1

ที่พักเท้า Ergotrend Footrest 08 Footrest
ลดเหลือ 1,290.- (ปกติ 2,490.-)
พิกัดซื้อ https://omgrefer.com/q8kVF

เมาส์ Logitech MX Master 3S Performance Wireless Mouse
ลดเหลือ 3,490.- (ปกติ 4,499.-)
พิกัดซื้อ https://omgrefer.com/qxh37

ขาตั้งจอคอมพิวเตอร์ Bewell Ergonomic EA06 Single Monitor Arm
ลดเหลือ 1,599.- (ปกติ 1,990.-)
พิกัดซื้อ https://omgrefer.com/kWbv7

ที่วางโน๊ตบุ๊ค Work Station Office Laptop Stand
ลดเหลือ 299.- (ปกติ 514.-)
พิกัดซื้อ https://omgrefer.com/p8QhO

คีย์บอร์ด Keychron K4 Pro Wireless Mechanical Keyboard
ราคา 4,790.-
พิกัดซื้อ https://omgrefer.com/gH0c9

จอคอม IPASON E2429G-Z 23.8″ IPS FHD Gaming Monitor 144Hz
ลดเหลือ 3,990.- (ปกติ 4,580.-)
พิกัดซื้อ https://omgrefer.com/b1Ksf

หูฟังไร้สาย Marshall Major IV Wireless Headphone
ลดเหลือ 4,930.- (ปกติ 5,490.-)
พิกัดซื้อ https://omgrefer.com/jMMv8