FinSpace

วิธีเพิ่มความสุขในการทำงาน ผ่าน PERMA model

1200x628 1

FSGrowthMindset l เมื่อชีวิตการทำงานของใคร ๆ หลายคน ดันเผลอทำความสุขตกหล่นระหว่างทาง จนเกิดความรู้สึกที่ว่า ที่ทำอยู่เราทำไปเพื่ออะไร จนอาจเกิดเป็นภาวะหมดไฟ ไม่มีเป้าหมายไร้ทิศทาง

Advertisements

ซึ่งการขาดหายไปของความสุขในที่ทำงาน ก็อาจส่งผลต่อไปยังสุขภาพจิต ความเป็นอยู่ ซึ่งก็เกิดได้หลายปัจจัยขึ้นอยู่กับบริษัทของแต่ละคน

แล้วเราจะทำยังไงหล่ะ หากต้องการความสุขและความพึงพอใจในการทำงาน ?

PERMA model คือ อะไร ?

แบบจำลองแนวคิดเชิงบวกในการสร้างความสุข ความเป็นอยู่ที่ดีในการดำเนินชีวิตประจำวัน รวมถึงในที่ทำงาน เพื่อให้มีสุขภาพจิตที่ดีอย่างแท้จริงผ่านองค์ประกอบ 5 อย่าง ที่พัฒนาโดย Martin Seligman

Positive emotions (อารมณ์เชิงบวก)

– การมีอารมณที่ดี ทัศนคติที่ดี อยู่กับความเป็นจริง สงบนิ่ง พอใจ มองแต่สิ่งดี ๆ จะช่วยป้องกันอารมณ์แย่ ๆ ที่เจอได้

Engagement (การมีส่วนร่วม)

– เข้าไปมีส่วนร่วมกับงานต่าง ๆ ที่เราถนัด หรืออยากลองเพื่อความท้าทาย จนเกิดสภาวะลื่นไหล

Relationships (ความสัมพันธ์)

– การสร้างความสัมพันธ์ที่ได้ในองค์กร คอยช่วยเหลือกัน และยอมรับความคิดเห็นซึ่งกันละกัน

Meaning (ความหมาย)

– หาความหมายในสิ่งที่กำลังทำอยู่ ว่าตอนนี้ทำเพื่ออะไร สำคัญยังไง และรับรู้ถึงมัน

Advertisements

Accomplishment (ผลงานที่สำเร็จ)

– ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ โดยไม่กดดันตัวเองจนเกินไป หากทำสำเร็จก็ให้ชื่นชม หรือให้รางวัลตัวเอง


ติดตามบทความอื่น ๆ อีกมากมายได้ที่ www.finspace.co

ติดตามเรื่องราวการเงินที่จะมาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่เป็นคุณก่อนใครได้ที่

Facebook : FinSpace

LINE Official : http://bit.ly/2qL8S48

Advertisements

Twitter : http://bit.ly/2keFfVD

Instagram : http://bit.ly/2ktv2o7

Blockdit : https://bit.ly/37EWqmb

Advertisements

FinSpace

https://www.finspace.co/

"เรื่องราวการเงินที่จะมาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่เป็นคุณ"

Related post

Advertisements